2021年、ソウルの麻浦（マポ）区に引っ越してから、本格的にランニングを始めました。いつものコースは、麻浦大橋から汝矣島（ヨイド）方面へ向かう漢江沿いの道でした。週に6日、毎朝走っていました。すれ違うランナーたちは頷き、地元の人々は芝生から声援を送ってくれました。しかし、私は韓国語のランニング用語を全く知りませんでした。
初めて出場したレースで、3キロ地点で誰かが私に向かって「파이팅!」と叫んだのですが、その時何が起こったのか全く分かりませんでした。（ネタバレ：3キロ地点で聞く最高の言葉です。）それ以来、私のランニングをすべて変えた15の韓国語の単語とフレーズをご紹介します。流暢である必要はありません。これらを知っているだけで十分です。
1. 파이팅 (パイティン): あなたを後押しする声援
파이팅 (パイティン) は、화이팅 (ファイティン) と書かれることもあり、韓国のレースで最も重要な言葉です。英語の「fighting」に由来しますが、韓国語では純粋な励ましを意味します。「君ならできる」とか「頑張れ」という叫びです。沿道のボランティアはこれの書かれたプラカードを持ち、トレーニングパートナーは過酷なインターバル中にささやき、見知らぬ人がきつい上り坂であなたに向かって叫びます。あなたも叫び返しましょう。
2. 달리기 (ダルリギ): ランニングの基本となる言葉
달리기 は「走ること」を意味する名詞です。달리다 (ダルリダ) は動詞です。달리기 はイベントのバナー、フィットネスアプリ、コースマップなどで見かけるでしょう。「달리기 좋아해요?」（ランニングは好きですか？）は、韓国の新しいランニングクラブの友人から聞かれる質問です。「네, 좋아해요」（はい、好きです）と答えれば、仲間入りです。この言葉は、運動に関する語彙全体、つまり動き、休息、努力の動詞への扉を開きます。
3. 마라톤 (マラトン): フルディスタンス以上の意味
마라톤 はギリシャ語から英語を経て借用された言葉ですが、韓国語では発音が異なります。アクセントが変わり、最後の音節が長くなります。韓国人は 마라톤 を距離に関係なく緩やかに使います。カジュアルな会話では、10Kも 마라톤 と呼ばれることがあります。ソウル国際マラソンは毎年3月に開催され、光化門広場を通り、漢江沿いを走ります。「저 마라톤 해요」（私はマラソンを走ります）と言えば、すぐに友達ができるでしょう。
4. 완주 (ワンジュ): 始めたことをやり遂げること
완주 はレースを完走することを意味します。完走証に記載されます。ボランティアはあなたがゴールラインを越えるときに「완주 축하해요!」（完走おめでとうございます！）と叫ぶでしょう。この言葉は本当に重みがあります。あなたのペースや順位を問うものではありません。距離を走り抜いたことを示します。韓国での初めての 완주 は、その言葉を知る価値のある思い出となるでしょう。
5. 기록 (ギロク): あなたの完走タイム
「기록이 어때요?」（タイムはどうでしたか？）は、レース後にボランティアや仲間のランナーから聞かれる質問です。「새 기록 세웠어요!」（自己ベストを更新しました！）は、目標タイムを達成したときに準備しておきたいフレーズです。韓国のレースでのチップ計測は正確です。ゴールラインを越えて数分以内に、結果ボードにあなたの 기록 が表示されます。
6. 페이스 (ペイス): 英語からそのまま
페이스 は英語から直接借用された「ペース」です。韓国のランナーはあなたと同じように使います。「페이스가 빠르다」（ペースが速い）、「페이스 조절해」（ペースを調整して）。韓国のマラソンでは、ペースグループが1キロあたりの目標を示すサインを持っています。リズムを保つためにプレイリストを聴きながら走るなら、音楽の語彙があなたの足を動かし続けるものを表現するのに役立ちます。
7. 한강 (ハンガン): ソウルが走る場所
漢江沿いの道は、韓国のランニング文化が息づく場所です。汝矣島（ヨイド）区間は平坦で明るく、週末の朝はランナー、サイクリスト、ローラーブレードをする人々がそれぞれのレーンを行き交い、近くには露店があり、長年同じベンチを占領している常連客もいます。한강 を走ることは単なる運動ではありません。それは独自の不文律を持つソウルの儀式です。その名前を知っていれば、待ち合わせをしたり、地下鉄で道を尋ねたり、川を身振り手振りで説明することなくトレーニングについて話すことができます。
8. 음수대 (ウムスデ): 給水所
음수대 はレースコース上の給水所です。韓国の主要なイベントのコースマップには、数キロごとに配置されて表示されます。事前にこの言葉を知っていれば、レースガイドを読んで適切な水分補給計画を立てることができます。漢江沿いの暑い4月の朝には、음수대 の標識を数えることになるでしょう。関連情報：周辺の語彙については水をご覧ください。
9. 시작 (シジャク): あなたを送り出す言葉
시작 は「開始」や「始まり」を意味します。スタートラインでは、「시작!」で終わるカウントダウンを聞いて走り出します。コーチはインターバルで「시작해요」（始めましょう）と使います。短く、明確で、聞き逃すことはありません。ソウルの大きなレースでは、PAのカウントは通常韓国語です。시작 を知っていれば、あなたが最後尾からスタートすることはないでしょう。
10. 결승선 (ギョルスンソン): ゴールライン
결승선 はゴールラインです。レースの図やPAのアナウンスで耳にするでしょう。この複合語は、결승（勝者を決める）と 선（線）に分解されます。頭上のバナーに 결승선 を見つけたとき、他のすべてが静かになります。レースカメラマンはここに集まり、あなたのチップはここで停止します。バナーでこの言葉を読み、実際に理解したとき、その言葉は電撃のように感じられるでしょう。
11. 훈련 (フンリョン): トレーニング
훈련 は「トレーニング」の正式な言葉で、スポーツ、フィットネス、軍事の文脈で等しく使われます。「훈련 중이에요」（トレーニング中です）は、11月に仕事後の予定を断る際に説明する方法です。ソウルのランニングクラブは、交通渋滞を避けるため、通常午前6時または午後7時に漢江沿いの道で体系的な 훈련 セッションを企画します。「훈련 잘 됐어요?」（トレーニングはどうでしたか？）は、クラブ仲間が近況を尋ねる方法です。
12. 숨 (スム): 息
숨 は「息」です。一音節です。「숨이 찼어요」（息が切れました）は、30キロ地点で全てが苦しくなる瞬間のフレーズです。「숨 쉬어」（息をして）は、韓国のコーチがクールダウン中に言う言葉です。レース中に疲れたという言葉を探しているなら、숨이 찼어요 の方が実際に必要なより具体的な言葉であることが多いでしょう。
13. 오르막과 내리막: 地形を表す言葉
오르막 は上り坂です。내리막 は下り坂です。韓国のランニングクラブがトレーニングルートを説明するとき、これらの2つの言葉がすべてを変えます。「오르막이 많아요」（上り坂が多いです）は情報であり、公正な警告でもあります。慶州マラソンのようなイベントのレース高低図は、これらの言葉で地形を示します。コースを読む前にこれらを知っておきましょう。
14. 응원 (ウンウォン): 誰かのために駆けつける行為
응원 は声援、サポート、励まし、つまり誰かのためにそこにいるという行為全体を指します。レースのボランティアは「응원합니다」（応援しています）と書かれたプラカードを持っています。ランニングクラブは、メンバーがレースに出るときに「응원 갈게요」（応援に行きます）と発表します。見知らぬ人の 응원 が最後の1キロを走り抜ける力になったとき、あなたは感謝を伝えたいと思うでしょう。ありがとうには、まさにあなたが必要とする言葉があります。
15. 다 왔어요 (ダ ワッソヨ): もうすぐ着く
この言葉は、書かれたものを見る前に耳で覚えるでしょう。다 왔어요 は「もうすぐ着く」または「ほぼ到着した」を意味します。다（すべて、完了）と 왔어요（来た）の組み合わせです。ボランティアや仲間のランナーが最後の1キロで叫びます。韓国語を一度も勉強したことがなくても、フルマラソンの41キロ地点で誰かが「다 왔어요!」と叫んだら、脳が翻訳を終える前に、それが何を意味するのかを正確に感じるでしょう。
よくある質問
Q: 파이팅 は何を意味し、どこから来た言葉ですか？
파이팅（화이팅 と書かれることもあります）は、英語の「fighting」に由来し、20世紀後半に韓国で励ましの掛け声として採用されました。韓国語では、争うような意味合いは全くありません。純粋な励ましであり、「君ならできる」「頑張れ」「信じているよ」という意味です。スポーツイベントで、困難な課題に直面している友人同士で、そしてレース中に見知らぬ人に向かって叫ばれるのを聞くでしょう。返答は簡単です。叫び返すか、頷いて親指を立てるかです。どんな韓国の群衆の中でも、本当に役立つ言葉の一つです。
Q: ランニング中に「疲れた」や「足が痛い」を韓国語でどう言いますか？
피곤해요 (ピゴネヨ) は一般的な疲労を指しますが、힘들어요 (ヒムドゥロヨ) はランナーが意味する「肉体的な負担、努力、運動の重み」に近い言葉です。힘들어요 はレース中に言う言葉であり、ハードなセッションの後にコーチが尋ねる言葉です。より具体的には、다리가 아파요（足が痛い）と 숨이 찼어요（息が切れた）はそれぞれ正確な感覚を表します。疲れたのページでは、これらを丁寧語とカジュアルな表現で並べて解説しています。
Q: 韓国語を話せない人でも韓国のレースを走れますか？
ソウル国際マラソンや東亜日報主催のイベントを含むほとんどの主要な韓国のレースでは、韓国語と英語の両方でレースガイドと標識が提供されています。登録、手荷物預かり、給水所のボランティアは外国人ランナーに慣れています。この記事の15の単語を知っていれば、コースマップを読み、群衆の声援に応え、レース当日のロジスティクスを乗り切るのに十分です。さらに進みたい場合は、こんにちはといくつかの基本的な丁寧なフレーズを学ぶことで、スタート前後すべての会話の扉が開きます。
レース当日までにこれらの言葉を使いこなしましょう
15の単語は管理しやすい数に聞こえます。しかし実際には、37キロ地点で応援するボランティアに立ち止まって考えることなく叫び返せるような、自動的に出てくる言葉にしたいものです。koko ai はこれらのフレーズを音声付きで練習できるので、イージーランの日に練習できます。あなたの 완주 はもうすぐです。そこにたどり着いたときに何を言うべきか知っておくと良いでしょう。